イライラした時に使う アロマ（精油）
2022年5月9日
イライラの感情を回復するには、嗅覚を刺激するのが良いとイライラに、なんでアロマなの？でお伝えしました。 じゃあ、どうしたら良いのか？？ 「いい匂いで、イライラが和らぐアロマ、知りた〜い。」 ですよね！！ 女性のホルモ […]
イライラになんでアロマなの？？
2022年5月2日
脳には、「考えること」を役割にしている脳（大脳新皮質）と「生命維持をし、様々なことを感じる、免疫系へ働きかける」ことを役割にしている脳（大脳辺縁系）の２種類に分けられます。体調やホルモンバランス、メンタルヘルスで関わっ […]
人と話すとストレス発散になる？
2022年4月30日
突然ですが、あなたは、ストレス発散していますか？ イライラした時、ストレスが溜まった時、誰かに愚痴を言って発散していますか？ 「友達に愚痴っているから、大丈夫」 という方、愚痴を言って、発散できていたら、問題ありません […]
「最近、イライラしてるし、私って嫌な女だな」はうつ病の前兆？？
2022年4月25日
うつ病になる性格として、几帳面な性格・我慢し自分を押し殺す・ストイック・完璧主義・マイナス思考の人がなりやすいと言われています。これ、扱いやすい部下のタイプだと思いませんか？しかも、かなり有能な人。 子育て、仕事、子供の […]