人と話すとストレス発散になる?

突然ですが、あなたは、ストレス発散していますか?

 イライラした時、ストレスが溜まった時、誰かに愚痴を言って発散していますか?

「友達に愚痴っているから、大丈夫」

という方、愚痴を言って、発散できていたら、問題ありません。

 ただ、愚痴ばかり言っていると、友達が寄ってこない。大好きな友達とせっかく会うのに、愚痴という負の波動を放出するなんて、もったいないな。と思うことってありませんか?

 私は、せっかくの友達との時間は、楽しい話の割合を多くしたいなって思います。それに、愚痴を言いたい時って、アドバイスされるとモヤっとしませんか??

 愚痴を言うときは、実は答えは自分の中にあるんです。だから、愚痴をせっかく言うなら、自分の中にある答えを引き出してもらいたいと思いませんか?

自分の中にある、潜在的な答えだからこそ、しっくりくると思うんですよね。

 もし、専門的な意見をもとに、自分の中にある答えを探したいのであれば、その分野の専門家に相談するのが一番!!もしくは、経験者・克服した人に意見を聞くのが大切!

 あなたが「イライラに困っている、うつかもしれない」と思うのであれば、お話聞きますよ!

 私って、うつなの?今がイラポイのタイミングなの?どうなの?と言う方は、是非このチェックシートをやってみてください。

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もちろん、コメント欄への書き込みや公式LINEへのコメントをすることで、ストレス発散してもらっても良いですからね⭐️

必ず返信しますから!

とにかく、嫌な気持ちは心に留めておかず、アウトプットすることが必要ですから♪

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