人と話すとストレス発散になる？

2022年4月30日 2022年7月21日

micomart

突然ですが、あなたは、ストレス発散していますか？

　イライラした時、ストレスが溜まった時、誰かに愚痴を言って発散していますか？

「友達に愚痴っているから、大丈夫」

という方、愚痴を言って、発散できていたら、問題ありません。

　ただ、愚痴ばかり言っていると、友達が寄ってこない。大好きな友達とせっかく会うのに、愚痴という負の波動を放出するなんて、もったいないな。と思うことってありませんか？

　私は、せっかくの友達との時間は、楽しい話の割合を多くしたいなって思います。それに、愚痴を言いたい時って、アドバイスされるとモヤっとしませんか？？

　愚痴を言うときは、実は答えは自分の中にあるんです。だから、愚痴をせっかく言うなら、自分の中にある答えを引き出してもらいたいと思いませんか？

自分の中にある、潜在的な答えだからこそ、しっくりくると思うんですよね。

　もし、専門的な意見をもとに、自分の中にある答えを探したいのであれば、その分野の専門家に相談するのが一番！！もしくは、経験者・克服した人に意見を聞くのが大切！

　あなたが「イライラに困っている、うつかもしれない」と思うのであれば、お話聞きますよ！

　私って、うつなの？今がイラポイのタイミングなの？どうなの？と言う方は、是非このチェックシートをやってみてください。

11点以上の方は、今すぐイラぽいを!!

早いに越したことはありませんよ！

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必ず返信しますから！

とにかく、嫌な気持ちは心に留めておかず、アウトプットすることが必要ですから♪

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