イラぽい
クレオパトラの秘密: 抗酸化に効果的な精油とアロマテラピー
クレオパトラが愛用したアロマオイルをワーママにも クレオパトラがその美しさを保つために愛用したと言われる精油と、それを現代のワーキングママにどう生かすか？ クレオパトラが愛した精油とは、フランキンセンス（乳香）とミルラで […]
ワーキングママのための抗酸化ライフ：うつ病予防とアロマテラピー活用術
若々しいワーママでいるためには？？ ワーキングママとして働くことは、大変でありながらも充実した経験となります。しかし、仕事と育児の両立は、ストレスの増加やうつ病、体の酸化に繋がる可能性もあります。 ここでは、具体的な抗酸 […]
うつ病とアロマセラピー：ストレス発散と酸化防止で自己ケアを
うつ病や心のモヤモヤとアロマセラピー うつ病は広く知られた心の疾患で、多くの方が悩んでいることへの配慮が必要です。健康な心と身体を維持する上で、うつ病や心のモヤモヤと身体の酸化とはすご～く関係しているんです。女性にとって […]
神社にいくと必ず家族の仲が良くなるんです
伊勢神宮に行ってきました 神社に行くと、途端に体が熱くなったり、涼しいのに汗が出る事はありませんか？神社はもともと、磁場とか気のいいところに建てられたから、行くだけでエネルギーをもらえるところなんですよね！だから我が家は […]
心が不安定になりがちな夏休みのママ
イライラすることは誰だってある。イライラとうまく付き合うことが大切！ もう8月も後半。 子供を持つママの夏休みはやることが イッパイで、イライラしがち。 私は家でお仕事をしているのですが、 そのワークスペースにお休み期間 […]
うつ病を悪化させた行動
私が重度のうつ病になった行動 今回は、私がうつ病になった経験からわかったことなのですが、これをやり続けたら絶対にうつ病になる!という行動をお伝えします。逆に言うと、うつ病やうつ病の再発を予防するコツになるので、ご自身の生 […]
１０人に１人はうつ病を経験
厚生労働省の調査で、100人に6人程度はうつ病になった経験があり、そのうち女性は1.6倍が生涯にうつ病を経験していることがわかりました。つまり、日本人女性10人のうち、うつ病になった・うつ病で治療している人は1人以上いる […]
自分軸がないから、人生に目的を持てない
最近話題の「自分軸」果たして、この自分軸って必ず持たなくちゃいけないんですかね？？ わたしは思うんです。他人軸で動けることって、ある種の才能だと。 なぜなら私は、幼い頃から一人でいる時間が多かったせいで自己主張の超強い人 […]
スキンシップとマッサージでイライラを減らそう
皮膚が心を持っていた!?そんな表紙が気になり、この本を読んでみました。イライラしている感情をぽいっと捨てるイラぽいは、アロマを使ってマッサージをすることもお伝えしているのでとても共感できる内容でした。 私がとても共感した […]
ワーママのイライラをポイ捨てするイラぽいカフェ開催しました
今日は、イラぽいカフェ初開催でした。テーマは「旦那さんにイライラした時、どうしてる？」でした。 結論から言うと、ワーママがイライラと大声で怒鳴ったり、怒りの感情がコントロールできなくなるのは自分が思うように、自分の時間が […]