イラぽい
神社にいくと必ず家族の仲が良くなるんです
伊勢神宮に行ってきました 神社に行くと、途端に体が熱くなったり、涼しいのに汗が出る事はありませんか？神社はもともと、磁場とか気のいいところに建てられたから、行くだけでエネルギーをもらえるところなんですよね！だから我が家は […]
心が不安定になりがちな夏休みのママ
イライラすることは誰だってある。イライラとうまく付き合うことが大切！ もう8月も後半。 子供を持つママの夏休みはやることが イッパイで、イライラしがち。 私は家でお仕事をしているのですが、 そのワークスペースにお休み期間 […]
うつ病を悪化させた行動
私が重度のうつ病になった行動 今回は、私がうつ病になった経験からわかったことなのですが、これをやり続けたら絶対にうつ病になる!という行動をお伝えします。逆に言うと、うつ病やうつ病の再発を予防するコツになるので、ご自身の生 […]
１０人に１人はうつ病を経験
厚生労働省の調査で、100人に6人程度はうつ病になった経験があり、そのうち女性は1.6倍が生涯にうつ病を経験していることがわかりました。つまり、日本人女性10人のうち、うつ病になった・うつ病で治療している人は1人以上いる […]
自分軸がないから、人生に目的を持てない
最近話題の「自分軸」果たして、この自分軸って必ず持たなくちゃいけないんですかね？？ わたしは思うんです。他人軸で動けることって、ある種の才能だと。 なぜなら私は、幼い頃から一人でいる時間が多かったせいで自己主張の超強い人 […]
スキンシップとマッサージでイライラを減らそう
皮膚が心を持っていた!?そんな表紙が気になり、この本を読んでみました。イライラしている感情をぽいっと捨てるイラぽいは、アロマを使ってマッサージをすることもお伝えしているのでとても共感できる内容でした。 私がとても共感した […]
ワーママのイライラをポイ捨てするイラぽいカフェ開催しました
今日は、イラぽいカフェ初開催でした。テーマは「旦那さんにイライラした時、どうしてる？」でした。 結論から言うと、ワーママがイライラと大声で怒鳴ったり、怒りの感情がコントロールできなくなるのは自分が思うように、自分の時間が […]
オンラインサロンの日程
オンラインイラぽいサロン イライラママのためのイラぽい専門カウンセラーによるオンラインサロン Micomartではママのイライラがちょっとでも少なくなるようオンラインで「おしゃべりする場所」を作りました オンラインで同じ […]
イライラした時に使う アロマ（精油）
イライラの感情を回復するには、嗅覚を刺激するのが良いとイライラに、なんでアロマなの？でお伝えしました。 じゃあ、どうしたら良いのか？？ 「いい匂いで、イライラが和らぐアロマ、知りた〜い。」 ですよね！！ 女性のホルモ […]